O脚や骨盤のゆがみがある方の多くは、脚の外側に重心が乗りやすくなります。

同じようにセルフケアやエクササイズを続けても改善の遅い人がいます。その原因で一番多いのが腰痛です。（注）実際に腰痛が無い方でも腰の状態が悪い方は沢山おられます。 分かりやすく言うと、腰の動きが固いという事です。 腰の動きが固いと脚の動きも制限され、いくらエクササイズを続けても綺麗な骨格の位置に収まり難くなります。そこで今日は、腰痛を緩和し、腰の動きを楽にできるストレッチ法をご紹介します。まずは腰の...

O脚や骨盤のゆがみを解消する時に、とても重要になるのが骨盤のバランスを整えることになります。そこで今日は、くずれていた骨盤の傾きをベストな状態に修正できる簡単な方法をご紹介します。これができれば、美脚、美骨盤になるだけでなく、見た目の姿勢もモデル級に綺麗になれます。①まずは後頭部、肩、お尻の３点を壁につけて立ちます。

子供のＯ脚ってどうすれば治るの？と悩んでいるお母さんが多いと思います。結論から言いますと、お子さん（特に小学生、中学生）のＯ脚や骨盤のゆがみは、ご本人次第でほとんど改善します。具体的には、体幹や骨盤のバランスを整えられるように上手に筋肉を使うことを覚えていくだけでＯＫです。治療や施術をしなくても大体改善します。今回ご紹介しますのは、小学３年生のお子様です。

膝下Ｏ脚と言うのは、太ももの間はくっ付いているけど、膝から下の隙間が開いてしまっているというＯ脚のことです。